Tiempo sin escribir. Camino a una vida saludable.

El otro día me di cuenta de que tengo este blog abandonado. Os pido disculpas. Y es que llevo a dia de hoy una vida más que ajetreada. Algunos os preguntáis si he tenido complicaciones dada mi desaparición. Nada, en absoluto. Lo único si estancamiento. Pero complicaciones cero. He decidido retomar el blog XD. Llevo ya unos años estudiando para labrarme un mejor futuro, y, además, me he apuntado al gimnasio a fortalecer, puesto que tanto tiempo convaleciente, ha hecho que tenga poca fuerza y cuando sufro alguna caída es todo un mundo, a parte el pequeño porcentaje de discapacidad (igual no he hecho referencia a ello en el pasado). Además, como no me cuidaba nada en absoluto, pues subí algo de peso. Bueno, pues empecé por fases. Lo que me perdía era la ingesta de dulce... me pierde la boca el dulce, es algo que tengo que controlar mucho. Me recomendaron para el estado de los huesos y la artrosis, el dejar o disminuir el azúcar. No os podéis hacer una idea de la cantidad de azúcar que hay presente en nuestro día a día y si a eso le sumas la bollería y demás... pues no os cuento. Lo primero fue quitarme la bollería y dulces a diario, y empezar a controlar el azúcar en los cafés. Y sólo con eso empecé a perder peso de nuevo, y me empecé a sentir mucho mejor y con más energía. Nada más lejos de la realidad. Siempre nos han hecho creer que el azúcar nos da energía. Pero, ¿qué azúcar? porque el que tienen los bollos desde luego que no. Te da el subidón y luego un bajón, que, cuando estás con depresión, lo usas para intentar subir la moral. Falso totalmente. El azúcar que nos aporta energía es el que contienen de forma natural algunos alimentos, como por ejemplo, las frutas. "Toma azúcar", nos decían, "que estarás pletórico de energía". Lo malo que hoy en día es que estamos rodeados de comida ultraprocesada y eso en cantidades elevadas es veneno puro para el cuerpo y casi en la mayoría, no nos aportan más que calorías vacías (esas que se van al culo, pero que no nos aportan nutrientes, si esas). Procuro llevar una alimentación lo más variada posible y tomar mucha fruta y verdura. La verdura no suelo tener problemas, pero la fruta como que me cuesta más, aunque ya me he creado mi rutina de fruta y lo llevo mejor ;). Con la reducción de azúcar, he notado que no me duelen tanto los huesos y me permite estas más activa, por lo que es lo mejor que he podido hacer. Sólo me permito algo dulce algún día, como uno del fin de semana o un día especial. Y ya no me llama la bollería, sino que prefiero postres caseros, que siempre son más saludables. Y sí, me he apuntado al gimnasio, pero no para postureo, sino que a darlo todo y ponernos cañeros como dice @Corbacholife. Y así llevar un estilo de vida saludable, que no quita que un día nos desmadremos un poquito. Ya os iré contando mi evolución, de momento la primera semana ha sido mortal de agujetas jajaja, pero ya se van mermando un poco y no quiero morir en el intento. Así que a darlo todo chic@s. Ya me vais contando también vosotros qué tal lo lleváis. Y reincido: el decidir operarme del estómago fue la mejor decisión que tomé en su momento, ya casi los 12 años que se dice pronto. Mil gracias por leerme. PD: ¿os gustaría que creara un Vlog? He pensado que quizás por video es menos chapa. Saludosssss

Leve anemia

Lo cierto es que desde la operación en el 2006 (el mes que viene cumplo 6 años de la operación) nunca había tenido problemas en la analítica. Pero este último año me iba notando cansadilla. A parte de los acontecimientos personales, que no vienen a cuento y que afortunadamente forman parte del pasado, que hicieron que me diera un bajón anímico bastante fuerte, pues quizás en cierto modo afectaría a mi forma de comer. Así que se dieron cuenta en una de mis revisiones que tengo una ligera anemia. En principio no es importante, hierro en sobres, ácido fólico en pastillas y B12 inyectable, a parte del complejo vitamínico que tomamos de por vida al estar operados. La gente me sigue diciendo que sigo perdiendo volúmen, lo cual me congratula, siempre y cuando sea porque tengo que perderlo y no porque algo va mal y sea algo paralelo a la anemia. Pero en principio todo está bien y no hay que preocuparte, el médico me dijo que los niveles no eran preocupantes, que es normal que me pase teniendo en cuenta que estoy operada y que si no me bajan a niveles preocupantes no hay que darle importancia, pero que cuide la alimentación y siga el tratamiento. Así que es lo que hago ;) Quiero mandar un saludo a todos los blogger que me leen, pues hay mucha gente de las Américas a parte de aquí de España. Gracias por leerme, aunque sé que no escribo mucho :/

Después de cierto estancamiento... vuelta a bajar de peso y volúmen!

Llevaba cierto tiempo en el que no salía del bucle de kilo arriba kilo abajo... y en volúmen ya no bajaba. La verdad es que, quitando hace un par de años que intenté ir al gym, no he hecho gran cosa por el tema de los dolores como consecuencia de mis dolencias (el pie derecho, la rodilla izquierda...) y terminé dejando el gym porque me aumentaron los dolores. El año pasado me caí en la bañera y la rehabilitadora que me trató me recomendó pilates y seguí sus recomendaciones y desde entonces, con o sin rehabilitación voy a un centro de pilates. Habiendo estado de baja toda esa época, convaleciente, he bajado de peso y volúmen!! Pues ya ves tú. Lo que nunca hubiera imaginado. A la vuelta al trabajo la gente no me reconocía entre que me dejé crecer el pelo y que había perdido tanto volúmen... jajajaja. Una chica nueva, vamos!!! Yo que huyo de las básculas, me hicieron el reconocimiento médico de la empresa y pesaba 10 kg menos que en el reconocimiento del año anterior!!! Olee!!! Pues eso!! Y no me viene nada mal perder más peso por el tema de la espalda y las articulaciones que es lo que peor tengo y ya una empieza a llegar a una cierta edad jiji.

Todo tiene consecuencias

No cabe duda de que la obesidad no es buena para la salud. Nunca hay que mirarla ni discriminarla por temas físicos. Yo tuve una época en aquel entonces en los que vivía bien con todos esos kilos y llevaba una vida bien. Bueno, quitando la discriminación social, que no entrabas en algunos asientos de transporte público, o que no te abrochaba el cinturón de seguridad de algunos coches... que no podías comprarte ropa, salvo la que había en tiendas específicas (y no eran muchas)... Pero entonces era joven y el cuerpo aguanta, digamos, lo que le eches: tus horas de trabajo, de juerga, la vida...

Hasta que tocas fondo. Te das cuenta de que tu analítica no está bien. Empiezas a tener que si los triglicéridos, empiezas con el colesterol.... hipertensión... el cuerpo empieza a sufrir fatiga... la energía se te agota... luego se te lesiona un pie... después viene la rodilla... caes en depresión (la primera y no la última...)... parece que quieres darle al botón de "stop" a la vida. Pero intentas la salida de la operación y lo haces tras mucho esfuerzo (que la seguridad social no lo pone fácil). Durante esos trámites intenté darle al "stop", pero no llegué a darle, gracias a que me encontraron antes de que me terminara el bote entero...

Con la operación "volví a nacer". Pero el pie y la rodilla se cronificaron. Primeras secuelas de la obesidad. La analítica se normalizó, la tensión la llego a tener incluso baja (woww). A pesar de todo el éxito tu cuerpo sigue apático, sin fuerzas porque no tira... como duele, no quiere... y otras cosas que se te juntan.... años después quieres volver a darle al botón de "stop", pero te lo impiden de nuevo...

Ya no ubico bien temporalmente en qué momento me apunté al gym a intentar darle caña al cuerpo. Lo intenté, y en un principio no me iba mal. Pero empezaron tales dolores, que al final me desmotivé y lo dejé... Pensé que mi cuerpo, como consecuencia de mis dolencias no estaba preparado para semejante marcha... A parte que cuando la depresión te come, te come... y eso que al menos podía salir (aunque algunos días hubiera preferido no salir...). Todo parecía tan complicado...

Salir en moto me dio vidilla. Pensé que si un parapléjico podía hacerlo, por qué yo no? Y con mi 125cc me llené de valor y he conseguido muchos km de placer... Pero había gente a la que no le parecía la misma...

Llevo en tratamiento para la depresión desde hace algunos años... primero antes de la operación, llegaron a darle "alta psiquiátrica" y volví a caer hace ya casi 3 años... Es algo que no entiende mucha gente... A veces ni uno mismo entiende el porqué le pasa... pero bueno...

Pues mi último cambio ha venido a raíz de un piñazo en una bañera. Desafortunado piñazo (con problemas personales incluídos).... Tuve la mala suerte de caer tan mal que he estado convaleciente meses y meses... interminables... agotadores... A día de hoy sigo sufriendo el dolor... Lumbociática me decían... yo sólo sé que no puedo estar mucho tiempo sentada... La cuestión es que todo viene de lo mismo: tengo el cuerpo débil, inestable... Quizás por eso me caí??? Tengo una inestabilidad pélvica considerable. Y llevo tiempo que la fisio está trabajando en eso para conseguir estabilidad y poder caminar mejor, teniendo en cuenta mi pérdida de peso y mis dolencias crónicas.


Al final del piñazo en la bañera saco algo positivo: una buena evaluación por parte de la fisio y buen trabajo con muy buenos resultados!!! El dolor ciático ha remitido, me muevo mejor!! Sólo queda que remita el dolor de la vértebra cuando estoy sentada y demás... es decir, trabajar para que no termine en operación para fijación de vértebras...

Moraleja: Lo mejor que pude haber hecho era operarme y perder peso y queda demostrado que de haber seguido con la obesidad mórbida mis problemas de movilidad y de salud serían mil veces peores de lo que son e irían creciendo; de esta forma, pueden salir consecuencias, las cuales puedo trabajar para no agravar....

Todo tiene consecuencias y no sabes qué va a pasar tomes un camino u otro.... yo lo que sé es que no me arrepiento del camino que opté... me operé por salud y no por estética (es un factor importante a pensar).

Ahora voy a darle al pilates, un tipo de ejercicios que, con alguien que te supervise, se puede hacer y es beneficioso ;)

Así que no voy a pensar en cómo habría sido mi vida de no haber sufrido la obesidad mórbida y las secuelas que me voy viendo, sino en cómo la voy disfrutar a partir de ahora!!!

Ryk - Blog: GIMME YOUR LOVE!!!!!!!!!!!!!!!!

Este artista es la caña!!!!! El 14 de febrero saca un single cañero y bestial!!!! XD me encanta!!!! Ryk - Blog: GIMME YOUR LOVE!!!!!!!!!!!!!!!!: ¡Buenas! No ando muy católico estos días. Todo son problemillas, impedimentos y bajoncetes propios de la vida que están haciendo que est...