Tiempo sin escribir. Camino a una vida saludable.

El otro día me di cuenta de que tengo este blog abandonado. Os pido disculpas. Y es que llevo a dia de hoy una vida más que ajetreada. Algunos os preguntáis si he tenido complicaciones dada mi desaparición. Nada, en absoluto. Lo único si estancamiento. Pero complicaciones cero. He decidido retomar el blog XD. Llevo ya unos años estudiando para labrarme un mejor futuro, y, además, me he apuntado al gimnasio a fortalecer, puesto que tanto tiempo convaleciente, ha hecho que tenga poca fuerza y cuando sufro alguna caída es todo un mundo, a parte el pequeño porcentaje de discapacidad (igual no he hecho referencia a ello en el pasado). Además, como no me cuidaba nada en absoluto, pues subí algo de peso. Bueno, pues empecé por fases. Lo que me perdía era la ingesta de dulce... me pierde la boca el dulce, es algo que tengo que controlar mucho. Me recomendaron para el estado de los huesos y la artrosis, el dejar o disminuir el azúcar. No os podéis hacer una idea de la cantidad de azúcar que hay presente en nuestro día a día y si a eso le sumas la bollería y demás... pues no os cuento. Lo primero fue quitarme la bollería y dulces a diario, y empezar a controlar el azúcar en los cafés. Y sólo con eso empecé a perder peso de nuevo, y me empecé a sentir mucho mejor y con más energía. Nada más lejos de la realidad. Siempre nos han hecho creer que el azúcar nos da energía. Pero, ¿qué azúcar? porque el que tienen los bollos desde luego que no. Te da el subidón y luego un bajón, que, cuando estás con depresión, lo usas para intentar subir la moral. Falso totalmente. El azúcar que nos aporta energía es el que contienen de forma natural algunos alimentos, como por ejemplo, las frutas. "Toma azúcar", nos decían, "que estarás pletórico de energía". Lo malo que hoy en día es que estamos rodeados de comida ultraprocesada y eso en cantidades elevadas es veneno puro para el cuerpo y casi en la mayoría, no nos aportan más que calorías vacías (esas que se van al culo, pero que no nos aportan nutrientes, si esas). Procuro llevar una alimentación lo más variada posible y tomar mucha fruta y verdura. La verdura no suelo tener problemas, pero la fruta como que me cuesta más, aunque ya me he creado mi rutina de fruta y lo llevo mejor ;). Con la reducción de azúcar, he notado que no me duelen tanto los huesos y me permite estas más activa, por lo que es lo mejor que he podido hacer. Sólo me permito algo dulce algún día, como uno del fin de semana o un día especial. Y ya no me llama la bollería, sino que prefiero postres caseros, que siempre son más saludables. Y sí, me he apuntado al gimnasio, pero no para postureo, sino que a darlo todo y ponernos cañeros como dice @Corbacholife. Y así llevar un estilo de vida saludable, que no quita que un día nos desmadremos un poquito. Ya os iré contando mi evolución, de momento la primera semana ha sido mortal de agujetas jajaja, pero ya se van mermando un poco y no quiero morir en el intento. Así que a darlo todo chic@s. Ya me vais contando también vosotros qué tal lo lleváis. Y reincido: el decidir operarme del estómago fue la mejor decisión que tomé en su momento, ya casi los 12 años que se dice pronto. Mil gracias por leerme. PD: ¿os gustaría que creara un Vlog? He pensado que quizás por video es menos chapa. Saludosssss